Le défi n°2 est à réaliser du 24 au 30 janvier.
Objectif de 10 000 pas par jour
Chaque jour pendant une semaine, nous devons tous parcourir 10 000 pas par jour. Cela correspond à près à 7 ou 8 kilomètres en fonction de sa morphologie. Sachant que l’Organisation Mondiale de la Santé recommande 10 000 pas par jour et qu’en moyenne nous ne faisons moins 7 000 pas par jour. Mais les plus courageux pourront se fixer un objectif plus haut s’ils le souhaitent.
N’hésitez pas à partager vos progrès sous le poste correspondant sur notre page Facebook. De nombreuses applications vous permettent de compter vos pas, certaines vous feront même gagner de l’argent. Elles seront une preuve pour vous aurez accompli la mission.
Conseil pour réussir le défi
Une partie de ce défi est déjà accomplie sans même que vous ne vous en rendiez compte. En effet nous marchons pendant une journée de travail ou encore pour aller au supermarché. Mais pour faire le dernier pas si je peux m’exprimer ainsi, différentes activités combleront ce manque. Ainsi, vous pouvez sortir votre animal de compagnie (plus longtemps que d’ordinaire) si vous en avez un, faire une petite balade quotidienne pour s’aérer l’esprit, ou faire un footing.